ผลไม้แก้ท้องผูก ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่ายสะดวก
- October 12, 2021
- by suriyy
อาการท้องผูก เป็นปัญหาที่ใครหลาย ๆ คนต้องพบเจอบ่อย ๆ ซึ่งปัญหาอาการท้องผูก มักเกิดจากการที่คุณรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย ดื่มน้ำน้อย
ผลไม้ 8 ชนิดที่ช่วยคลายร้อนดับกระหาย แถมไม่อ้วน
- September 10, 2021
- by suriyy
ผลไม้ มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากมายทั้งช่วยในเรื่องของ การดูแลสุขภาพ ระบบต่าง ๆ ภายใน ช่วยให้ผิวพรรณ เปล่งปลั่ง แถมในอากาศร้อน ๆ
5 วิธีดูแลสุขภาพจิต ให้หายเครียดในช่วงโควิด-19
- August 27, 2021
- by suriyy
สุขภาพจิต เป็นสิ่งที่เราต้องรักษาไม่แพ้กับสุขภาพร่างกาย เพราะหากเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แต่มีสุขภาพที่จิตที่แย่
รู้จัก Intermittent Fasting (IF) ลดน้ำหนักระยะสั้น ที่ทำกี่ทีก็ได้ผล
- May 29, 2021
- by suriyy
การลดน้ำหนักในปัจจุบันนั้นมีหลากหลายวิธีให้เราได้เลือกสิ่งที่เข้ากับตัวเองได้ เช่น ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร คีโต
5 เมนูอาหารไทยเสริมภูมิคุ้มกัน ต้านโควิด-19
- May 20, 2021
- by suriyy
อาหารไทยเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างครบถ้วน และอาหารไทยนั้นยังถูกปากเหล่าบรรดานักท่องเที่ยว
5 เทคนิคการลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร
- May 11, 2021
- by suriyy
การที่เราตั้งใจลดน้ำหนัก จะไม่ใช่เรื่องที่ยากอีกต่อไป ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างหนัก หรือทานยาลดความอ้วน ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย