Adolesscents

แอพช่วยออกกำลังกาย กับคำถามคาใจแอพไหนดี แอพไหนฟรีที่นี้มีคำตอบ

การออกกำลังกายเริ่มเป็นสิ่งสำคัญที่ใครหลายคนกำลังเริ่มจะทำกันเมื่อคำนึงถึงสุขภาพ และสำหรับผู้ออกกำลังกายมือใหม่อาจจะอยากหาตัวช่วยดี ๆ ในการช่วยให้เราสะดวกในการออกกำลังกาย คอยบอกและแนะนำเทคนิคต่าง ๆ ในการออกกำลังกายอย่าง แอพช่วยออกกำลังกาย ซึ่งในวันนี้ Adolesscents ก็จะพาเพื่อน ๆ ไปรู้จักกับแอพที่จะช่วยอำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายนี้ ซึ่งเป็นแอพฟรีที่เหล่านักออกกำลังกายควรมีติดเครื่องเอาไว้ ที่สำคัญโหลดฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย ใครเหมาะกับแอพไหน ไปชมกันเลย

แนะนำ 5 แอพช่วยออกกำลังกาย แอพเด็ดเคล็ดลับการออกกำลังกาย แอพฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย

เมื่อเทคโนโลยีเข้ามามีส่วนในการใช้ชีวิตของเราให้สะดวกสบายมากขึ้น เราก็เข้าถึงการเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ เร็วขึ้น เช่นเดียวกันกับการออกกำลังกาย เพราะปัจจุบันนี้มีแอพพลิเคชั่นมาช่วยในการออกกำลังกายแล้วด้วยเช่นเดียวกัน ซึ่งมันจะมาช่วยให้การออกกำลังกายของเราในรูปแบบต่าง ๆ ง่ายขึ้น ถูกต้องมากขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องจ้างเทรนเนอร์แพง ๆ กันอีกต่อไป เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำแอพออกกำลังกายแบบฟรี ๆ กันดังต่อไปนี้

1. Sports Tracker

แอพพลิเคชั่นออกกำลังกายอันดับต้น ๆ ที่ผู้ออกกำลังกายมือใหม่ไปถึงมือโปรเลือกใช้ แอพพลิเคชันสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการวิ่งและการขี่จักรยาน เหมาะทั้งผู้ใช้งานชาย/หญิง เป็นแอพที่เหมาะกับการออกกำลังกายนอกสถานที่โดยเฉพาะ

การทำงานของแอพนี้จะมีทั้งในรูปแบบของการจับระยะเวลาและการระยะทางใน การออกกำลังกาย มันมีความอัจฉริยะที่สามารถวัดจำนวนแคลลอรี่ที่สามารถเผลาผลาญได้ในหนึ่งรอบการใช้งานหรือในช่วงเวลาการออกกำลังกายของคุณ และที่มากไปกว่านั้นความพิเศษของแอพ Sports Tracker  นั้น

คุณสามารถทราบผลการออกกำลังกายอย่างละเอียดมากยิ่งขึ้นได้ เพราะแอพนี้มีการคำนวณค่าอื่น ๆ ที่มีความจำเป็นในการออกกำลังกายมาให้แบบอัตโนมัติด้วย มันเป็นแอพที่คนชอบออกกำลังกายควรมีติดเครื่องไว้เป็นอย่างมากสามารถโหลดได้ฟรี

2. Nike Training Club

แอพพลิเคชัน Nike Training Club เป็นแอพวางแผนการออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจากหมู่ผู้ออกกำลังกายคนไทย ซึ่งเป็นแอพที่นิยมในทุกช่วงวัยและช่วงอายุ เพราะเป็นแอพชั้นนำที่มาจากแบรนด์ดังมีความน่าเชื่อถือสูง เหมาะทั้งผู้ใช้งานทั้งชายและหญิง เป็นแอพคำนวณค่าต่าง ๆ ในการออกกำลังกายของผู้ใช้งาน

สามารถจัดเก็บรายละเอียดต่าง ๆ เป็นจำนวนมากได้อย่างหลากหลาย มีผู้เชี่ยวซาญในการออกกำลังกายคอยให้คำแนะนำผ่านทางวิถีโอที่สามารถเปิดดูเมื่อไหร่ก็ได้  เป็นหนึ่งในแอพที่เหล่าคนออกกำลังกายให้ความมั่นใจด้วยระบบคำนวณค่าที่แม่นยำ ที่สำคัญคือโหลดใช้งานฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ พร้อมใช้งานกันได้ยาว ๆ อีกด้วยไม่จำกัดอายุการใช้งาน

3. GStep

แอพ GStep นับเป็นอีกหนึ่งแอปพลิเคชั่นที่เหล่านักวิ่งส่วนใหญ่เลือกใช้กัน เพราะมันเป็นแอพที่ถูกพัฒนาขึ้นมาสำหรับการวิ่งโดยเฉพาะ สามารถใช้งานได้กับคนในทุกช่วงอายุและไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิงก็สามารถใช้งานแอพนี้ได้ 

ฟังก์ชันในการทำงานของแอพนี้ที่ถูกอัดแน่นมานั้นเรียกได้ว่าอัจฉริยะเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการช่วย การวัดระยะทางในการวิ่งไม่ว่าจะเป็นการวิ่งรูปแบบใด คำนวณค่าการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย การแจ้งเตือนการออกกำลังกาย ความเร็ว และการเตือนการดื่มน้ำ เป็นต้น

4. Dumbbell Workout at Home

เป็นแอพพลิเคชั่นที่จะยกเอาฟิตเนสมาไว้ในมือถือของคุณ เป็นแอปออกกำลังกายสำหรับผู้ที่ต้องการเล่นเวท ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงให้กับร่างกาย แอพที่ตอบโจทย์การใช้งานของคนหลากหลายประเภท สามารถใช้งานได้ทั้งชาย/หญิง เหมาะสำหรับวัยรุ่นไปยังวัยทำงาน

โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณแขนเป็นหลัก เป็นจุดสำคัญที่คนเรามักจะมองมันเป็นอันดับแรกในการออกกกำลังกาย เพราะมันเป็นส่วนที่เห็นชัดมากที่สุดของคนเรานั่นเอง โดยแอพนี้มีความพิเศษอยู่ที่ความสามารถในการปรับระดับตามความเหมาะสมของร่างกายได้ด้วยนั่นเอง

แต่สำหรับแอพนี้จะไม่สามารถใช้งานฟรีได้ยาว แต่สามารถทดลองใช้งานได้ 30 วัน หากใครชื่นชอบแอพนี้ค่อยเลือกจ่ายกันต่อได้นั่นเอง

5. Women Workout at Home

เอาใจสาว ๆ ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่บ้านกันหน่อยกับแอพ Women Workout at Home แอพพลิเคชั่นที่ถูกออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายของสาว ๆ โดยเฉพาะ แอพที่จะช่วยในการจัดตารางการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง เพราะร่างกายของผู้หญิงและผู้ชายต่างกันมากแอพนี้จึงออกแบบมาเฉพาะเจาะจงในกลุ่มสตรี

ความสามารถของแอพนี้มีการแนะนำรูปแบบและระยะเวลาการออกกำลังกายที่เหมาะสม ซึ่งจะมีการปรับเพิ่มขึ้นตามลักษณะการปรับตัวของร่างกายของผู้ใช้งานเองโดยตรง เป็นหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้ท่านหญิงสะดวกในการออกกำลังกายที่บ้าน ที่สำคัญแอพนี้ฟรี ไม้มาค่าใช้จ่าย ใช้ได้ทั้ง iOS และ Android ใช้งานกันยาว ๆ แบบไม่มีค่าใช้จ่าย

บอกได้เลยว่า ทั้ง 5 แอพช่วยออกกำลังกายที่เราแนะนำไปนี้ห้ามพลาดเด็ดขาด สำหรับใครที่กำลังมองหาแอพดี ๆ ที่เป็นตัวช่วยให้การออกกำลังกายของคุณประสบความสำเร็จได้ ไปหุ่นเพรียวเรียวพร้อมพร้อมสุขภาพแข็งแรงกันได้เลย

และขอแนะนำอาหารแคลลอรี่ต่ำ ตัวช่วยในการลดน้ำหนักของคุณได้ดียิ่งขึ้น ดูเพิ่มเติมได้ที่ 5 อาหารลดน้ำหนักแคลอรี่ต่ำ